Saviez-vous que 70 % de notre système immunitaire est niché dans notre intestin* ? C'est également là que nous fabriquons les nutriments et que nous métabolisons tout, de la nourriture aux hormones. Il n'est donc pas surprenant que la santé de notre intestin et celle de notre peau soient intrinsèquement liées. Ce n'est peut-être pas le sujet le plus glamour, mais si vous cherchez à lutter contre les premiers signes de vieillissement, à dire adieu aux éruptions mensuelles ou à combattre les rougeurs et la peau terne, la réponse se trouve peut-être juste au sud de votre visage - explorons comment vous pouvez faire travailler votre intestin pour la santé de votre peau... . .
Réflexions intérieures et extérieures
Des études ont montré que lorsqu'il y a une inflammation de l'intestin, il y a souvent une inflammation de la peau et vice versa. Il est évident que nous ne pouvons pas regarder nos intestins, mais nous pouvons voir notre peau et elle communique. Par exemple, lorsque vous voyez des rougeurs, des zones sèches, des imperfections et autres, il ne s'agit peut-être pas de problèmes de surface, mais de problèmes intérieurs. Développez les bonnes bactéries dans votre intestin et votre peau le reflétera avec un nouvel éclat.
Priorité à vos besoins
Il s'agit (une fois de plus) d'une question de mode de vie : alimentation, compléments alimentaires, exercice physique, sommeil et stress, autrement dit de bien-être ! Adoptez une routine et votre peau sera visiblement plus heureuse, tandis que l'amélioration de votre santé intestinale pourrait avoir un impact positif sur d'autres aspects de votre santé. Nous aimons considérer l'intestin comme un jardin qu'il faut fertiliser avec de bons aliments entiers comme les fruits et les légumes, les céréales complètes et les probiotiques contenus dans les aliments fermentés et les yaourts. Donner la priorité au sommeil ne semble peut-être pas lié à la santé de l'intestin et de la peau, mais le repos donne à votre corps la possibilité de se réparer et de se restaurer, et un sommeil décent est également lié à la santé hormonale. Des niveaux élevés de cortisol sont souvent à l'origine d'un mauvais sommeil, d'une mauvaise santé intestinale et de problèmes cutanés. Il y a de quoi faire grimper notre niveau de stress en flèche ! Nous ne pouvons pas le faire disparaître, mais il existe de nombreux outils qui peuvent aider à réguler les niveaux de stress, de l'exercice à la pleine conscience. Trouvez ce qui vous convient, qu'il s'agisse de yoga, de thérapie, de temps passé avec des amis ou d'un passe-temps que vous aimez.
Écouter sa peau
Apprenez à parler la peau et vous pourrez aider l'intérieur de votre corps autant que l'extérieur. Avec chaque bosse, zone sèche ou signe de rougeur, votre peau communique avec vous. Votre spécialiste de la peau peut vous aider à apprendre ce dont votre peau a besoin et si vous y répondez correctement avec les bons soins, votre barrière cutanée sera forte, saine et éclatante.
Soutenez votre microbiome
Le microbiome du corps (la communauté de microbes invisibles à l'œil humain) qui vit partout est un élément essentiel du bien-être, en particulier lorsqu'il s'agit de l'intestin et de la peau. Il est essentiel de maintenir l'équilibre de ces bonnes bactéries et les soins de la peau qui protègent le microbiome cutané peuvent compléter une bonne santé intestinale par une approche interne :
La crème solaire le protège
Les rayons du soleil épuisent les bonnes bactéries et entraînent des signes prématurés de vieillissement. écran solaireAlumierMD qui répond à vos besoins.
EverActive la défend
En plus de combattre les signes du vieillissement, notre EverActive C&E™ + Peptide est une formule antioxydante puissante qui défend la peau contre les agressions quotidiennes qui ciblent le microbiome.
HydraRich la soutient
Les pré-biotiques appliqués sur la peau peuvent aider à soutenir les bonnes bactéries et la barrière cutanée, HydraRich contient ProBioBalance CLR™ NP.
Alors, pensez à vos intestins, donnez-leur de l'amour pour votre mode de vie et soutenez votre peau avec un régime personnalisé de soins de la peau AlumierMD et vous atteindrez vos objectifs cutanés en un rien de temps.
*Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. L'interaction entre le microbiome intestinal et le système immunitaire dans le contexte des maladies infectieuses tout au long de la vie et le rôle de la nutrition dans l'optimisation des stratégies de traitement. . Nutrients. 2021 Mar 9;13(3):886. doi : 10.3390/nu13030886. PMID : 33803407 ; PMCID : PMC8001875.
