Wist je dat 70% van ons immuunsysteem in onze darmen zit*? Het is ook de plek waar we voedingsstoffen aanmaken en alles metaboliseren, van voedsel tot hormonen. Met dat in gedachten is het geen verrassing dat onze darmen en huidgezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Het is misschien niet het meest glamoureuze onderwerp, maar als je de eerste tekenen van veroudering wilt bestrijden, afscheid wilt nemen van maandelijkse puistjes of de strijd wilt aanbinden met alles van roodheid tot een doffe huid, dan ligt het antwoord misschien net ten zuiden van je gezicht - laten we eens kijken hoe je je darmen kunt laten werken voor de gezondheid van je huid . . .
Reflecties binnen en buiten
Studies hebben aangetoond dat waar een darmontsteking is, er vaak ook een huidontsteking is en omgekeerd. We kunnen natuurlijk niet in onze darmen kijken, maar we KUNNEN wel onze huid zien en die communiceert ook - als je bijvoorbeeld roodheid, droge plekken en puistjes ziet, zijn dat misschien geen oppervlakteproblemen, maar interne problemen. Bouw de goede bacteriën in je darmen op en je huid zal dit weerspiegelen met een nieuwe gloed, dus nu moeten we alleen nog weten hoe?
Uw behoeften prioriteren
Het draait (opnieuw) allemaal om levensstijl; voeding, supplementen, beweging, slaap en stress, AKA wellness! Geef jezelf een routine en je huid zal zichtbaar gelukkiger zijn, terwijl het verbeteren van je darmgezondheid ook een positieve invloed kan hebben op andere aspecten van je gezondheid. We zien de darmen graag als een tuin die bemest moet worden met goede hele voedingsmiddelen zoals fruit en groenten, volkoren granen en probiotica uit gefermenteerde voeding en yoghurt. Prioriteit geven aan slaap lijkt misschien niet in verband te staan met darm- en huidgezondheid, maar rust geeft je lichaam de kans om te herstellen en te herstellen en een goede nachtrust is ook gekoppeld aan hormonale gezondheid. Dat brengt ons bij cortisol - het stresshormoon - hoge cortisolniveaus veroorzaken vaak een slechte slaap, een verminderde darmgezondheid en huidproblemen. Genoeg om onze stressniveaus de hoogte in te jagen! In plaats daarvan moeten we ons richten op hoe we met stress kunnen omgaan. We kunnen het niet laten verdwijnen, maar er zijn veel hulpmiddelen die kunnen helpen om stressniveaus te reguleren, van lichaamsbeweging tot mindfulness. Zoek uit wat voor jou werkt, of dat nu yoga, therapie, tijd doorbrengen met vrienden of een hobby waar je van houdt is.
Luister naar je huid
Leer huid te spreken en je kunt de binnenkant van je lichaam net zo goed helpen als de buitenkant. Met elk oneffenheidje, droge plek of teken van roodheid communiceert je huid met jou. Je huidprofessional kan je helpen om te leren wat je huid nodig heeft en als je daar op de juiste manier op reageert met de juiste huidverzorging, zal je huidbarrière sterk, gezond en stralend zijn.
Ondersteun je microbioom
Het microbioom van het lichaam (de gemeenschap van voor het menselijk oog onzichtbare microben) die overal leven is een essentieel onderdeel van welzijn, maar vooral als het gaat om de darmen en de huid. Het is cruciaal om deze goede bacteriën in balans te houden en huidverzorging die het huidmicrobioom beschermt, kan een goede gezondheid van de darmen aanvullen met een inside-out benadering:
Zonnebrandcrème beschermt het
De zonnestralen putten de goede bacteriën uit en leiden tot vroegtijdige tekenen van veroudering. AlumierMD zonnebrandcrème die past bij uw behoeften.
EverActive verdedigt het
Naast het bestrijden van de tekenen van veroudering, is onze EverActive C&E™ + Peptide is een krachtige antioxidantformule die de huid beschermt tegen dagelijkse agressors die het microbioom aanvallen.
HydraRich ondersteunt het
Prebiotica die op de huid worden aangebracht, kunnen helpen goede bacteriën en de huidbarrière te ondersteunen, HydraRich bevat ProBioBalance CLR™ NP.
Dus, denk aan je darmen, geef ze wat liefde voor je levensstijl en ondersteun je huid met een persoonlijk huidverzorgingsregime AlumierMD en je zult je huiddoelen in een mum van tijd bereiken.
*Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. The Interplay between the Gut Microbiome and the Immune System in the Context of Infectious Diseases throughout Life and the Role of Nutrition in Optimizing Treatment Strategies. . Nutrients. 2021 Mar 9;13(3):886. doi: 10.3390/nu13030886. PMID: 33803407; PMCID: PMC8001875.
