Sapevate che il 70% del nostro sistema immunitario si trova nell'intestino*? È anche il luogo in cui produciamo i nutrienti e metabolizziamo tutto, dal cibo agli ormoni. Tenendo conto di ciò, non sorprende che la salute dell'intestino e della pelle siano intrinsecamente legate. Forse non è l'argomento più affascinante, ma se state cercando di combattere i primi segni dell'invecchiamento, di dire addio ai breakout mensili o di combattere qualsiasi cosa, dai rossori alla pelle spenta, la risposta potrebbe essere proprio a sud del vostro viso. . .
Riflessioni interne ed esterne
Gli studi hanno dimostrato che in presenza di un'infiammazione intestinale si verifica spesso un'infiammazione cutanea e viceversa. Ovviamente non possiamo guardare all'interno del nostro intestino, ma possiamo vedere la nostra pelle e questa comunica: ad esempio, quando si notano arrossamenti, aree secche, macchie e altro ancora, potrebbe non trattarsi di problemi superficiali ma interni. Costruite i batteri buoni nel vostro intestino e la vostra pelle rifletterà questa situazione con un nuovo splendore, quindi ora dobbiamo solo sapere come?
Privilegiate le vostre esigenze
È (ancora una volta) tutta una questione di stile di vita: cibo, integratori, esercizio fisico, sonno e stress, ovvero benessere! Se vi date una routine, la vostra pelle sarà visibilmente più felice, mentre il miglioramento della salute dell'intestino potrebbe avere un impatto positivo anche su altri aspetti della vostra salute. Ci piace pensare all'intestino come a un giardino da fertilizzare con alimenti integrali come frutta e verdura, cereali integrali e probiotici provenienti da cibi fermentati e yogurt. Dare priorità al sonno potrebbe non sembrare collegato alla salute dell'intestino e della pelle, ma il riposo dà al corpo l'opportunità di ripararsi e ripristinarsi e un sonno decente è anche collegato alla salute ormonale. Il che ci porta al cortisolo - l'ormone dello stress - i cui livelli elevati sono spesso causa di sonno insufficiente, salute intestinale compromessa e problemi alla pelle. Basta questo per far salire i nostri livelli di stress! Dobbiamo invece concentrarci su come gestire lo stress: non possiamo farlo sparire, ma ci sono molti strumenti che possono aiutare a regolare i livelli di stress, dall'esercizio fisico alla mindfulness. Trovate quello che fa per voi, che sia lo yoga, la terapia, il tempo trascorso con gli amici o un hobby che amate.
Ascoltate la vostra pelle
Imparate a parlare alla pelle e potrete aiutare l'interno del vostro corpo tanto quanto l'esterno. Ad ogni protuberanza, area secca o segno di arrossamento, la vostra pelle comunica con voi. Il vostro professionista della pelle può aiutarvi a capire di cosa ha bisogno la vostra pelle e, se rispondete correttamente con il giusto trattamento, la vostra barriera cutanea sarà forte, sana e luminosa.
Sostenere il microbioma
Il microbioma del corpo (la comunità di microbi invisibili all'occhio umano) che vive ovunque è una parte essenziale del benessere, ma soprattutto quando si tratta di intestino e pelle. Mantenere questi batteri buoni in equilibrio è fondamentale e la cura della pelle che protegge il microbioma cutaneo può integrare la buona salute dell'intestino con un approccio dall'interno verso l'esterno:
La protezione solare lo protegge
I raggi del sole esauriscono i batteri buoni e portano a segni prematuri di invecchiamento, quindi proteggete la vostra pelle con la crema solare di protezione solareAlumierMD che si adatta alle vostre esigenze.
EverActive lo difende
Oltre a combattere i segni dell'invecchiamento, il nostro EverActive C&E™ + Peptide è una potente formula antiossidante che difende la pelle dalle aggressioni quotidiane che colpiscono il microbioma.
HydraRich lo sostiene
I pre-biotici applicati alla pelle possono contribuire a sostenere i batteri buoni e la barriera cutanea, HydraRich contiene ProBioBalance CLR™ NP.
Quindi, pensate al vostro intestino, dategli un po' di amore per lo stile di vita e sostenete la vostra pelle con un regime di cura personalizzato di AlumierMD e raggiungerete gli obiettivi della vostra pelle in men che non si dica.
*Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. L'interazione tra il microbioma intestinale e il sistema immunitario nel contesto delle malattie infettive nel corso della vita e il ruolo della nutrizione nell'ottimizzazione delle strategie di trattamento. . Nutrients. 2021 Mar 9;13(3):886. doi: 10.3390/nu13030886. PMID: 33803407; PMCID: PMC8001875.
