Här på AlumierMD älskar vi lite egenvård och vi är inte rädda för att skrika det från hustaken! Som stöd för den internationella självvårdsdagen den 24 juli talar vi om hur hudhälsa och egenvård är djupt sammanflätade och kopplade till vårt övergripande välbefinnande. Att ta tid för sig själv är aldrig själviskt och att prioritera hudens behov är en viktig del av ditt välbefinnande. Faktum är att det finns en växande acceptans inom alla områden av sjukvården att friskvård och egenvård bidrar till kroppens övergripande funktion. Vi tar våra korta men söta (tack hybridprodukter) hudvårdsrutiner på största allvar och ser det som en form av egenvård två gånger om dagen, varje dag.
Vad är mindful estetik?
Mindful estetik är ett holistiskt förhållningssätt till estetik som införlivar sinne-hud-anslutning och välbefinnande i estetikens arena för bättre resultat. Våra hudproffs från AlumierMD kan närma sig hudvård med denna bredare syn och titta djupare in i så olika områden som sömn, hormoner och stress. Vi vet att så många aspekter av välbefinnande har en effekt på huden och våra hybrida, aktiva produkter kan hjälpa till att stödja många olika livsstils- och hudkrav.
Låt oss prata om stress
Vi är människor, vi har stress! Vid olika tillfällen i livet kommer var och en av oss att uppleva perioder av stress. Det är något vi lär oss att hantera, men om det går okontrollerat under långa perioder kommer det sannolikt att ha en skadlig effekt på kroppen, ibland störa vår sömn, utlösa hormonella obalanser och orsaka inflammation. När det kommer till huden kan stress förvärra alla befintliga tillstånd och få huden att kännas känsligare, vilket leder till mer reaktiv hud. Kortisol är det hormon som produceras när kroppen är stressad och det kan bryta ner kollagen och elastin, vilket innebär för tidiga tecken på åldrande som rynkor och slapphet. Stress kan orsaka alla typer av obalanser i huden, inklusive att störa oljeproduktionen och hudbarriären så att du kan uppleva olika symtom inklusive torr hud, överflödig olja, fläckar och akne. Sömn och hormoner har också en roll att spela för hudens hälsa, så om de störs av stress kan detta också leda till obalans i huden.
Däremot kan ett avslappnat sinnestillstånd hjälpa till att synbart förbättra huden och att vara snäll mot din hud är också nyckeln. Det är viktigt att vara uppmärksam på dina produkter, och naturligtvis HUR du använder dem också. Våra hudproffs kommer inte bara att anpassa din hudrutin, de kommer också att visa dig hur du använder dina produkter för att få ut det mesta av dem, utan att stressa din hud. Dessutom kommer du att se din hudproffs varje säsong för att se över din hudrutin. Att använda samma produkter året runt kan vara för aggressivt, eftersom huden reagerar på miljöförändringar, så dessa säsongsbetonade recensioner är viktiga för att hitta rätt kombination som fungerar MED din hud.
Där vetenskap möter egenvård
Har du någonsin tänkt på hur hudvård kan fungera som ett fysiologiskt OCH psykologiskt sätt att varva ner? Vi har ett exempel: det är kväll, dags att varva ner och koppla av – om du kan göra det kommer huden och nervsystemet att vila. Om en god natts sömn följer, kommer varje del av ditt välbefinnande att gynnas – det är det ultimata inom egenvård. Så för att varva ner ta en stund att rengöra din hud innan du försiktigt masserar vår MicroDerm Polish från pannan och ner i små cirklar. Att röra vid ansiktet så här kan kännas lugnande och hjälper MicroDerm Polish att exfoliera och återstrukturera huden, skölj bort med ljummet vatten och applicera sedan Aqua Infusion Mask – denna oljefria, lätta mask ger intensiv återfuktning till huden. För att vila dina ögon och den ömtåliga huden runt ögonen, applicera våra Eye Rescue Pads . Dessa uppfriskande gelkuddar bekämpar svullnader och blötlägger ögonområdet med återfuktande och ljusande ingredienser. Luta dig tillbaka och koppla av eller gör din favoritaktivitet – yoga eller läsning eller TV! Detta ögonblick av egenvård bör hjälpa både ditt sinne och din hud att förbereda sig för en påfyllande, vilsam nattsömn, och du kanske till och med börjar känna hur din kropp producerar sömnhormonet melatonin.
Egenvård med AlumierMD
När du arbetar med ett proffs för att hitta en hudvårdsrutin som är skräddarsydd för din huds behov och livsstil, blir egenvården enkel. Varje dag väljer du hybrid hudvård som fungerar på cellnivå för att öka hudens hälsa och respektera barriären. Vår rena vetenskap och hållbarhetsåtaganden innebär att du kan känna dig stärkt i din egen hud eftersom du varje dag vet att du gör rätt för dig, vilket egentligen är vad egenvård handlar om.