Till stöd för Acne Awareness Month, går den här bloggen ut till alla som har att göra med akne, vi ses. Vi vet vilken utmaning det kan vara och vi vill göra det klart att din hud inte definierar dig. Vi vet också att det inte bara handlar om hur du ser ut på utsidan, alla som har levt med akne vet att det är ett fysiologiskt smärtsamt tillstånd. Finnar kan verkligen göra ont, särskilt när de är cystiska, djupa och pressar nervändarna, aj. Vi tror helhjärtat att vi alla är mer än bara vår hud, men det råder ingen tvekan om att akne kan påverka självförtroendet och det beror delvis på att det fortfarande finns så mycket desinformation där ute. Idag pratar vi om vad akne är, slår hål på några aknemyter och ger våra råd om var man ska börja med att hantera akne.
Varför får vi akne?
Du kanske minns att vi har pratat om rosacea på bloggen förut och nämnt att det är ett progressivt tillstånd: om det inte finns någon intervention kommer rosacea bara att förvärras. Akne är dock inte progressiv – den kommer men den kan också gå och hålla sig borta. Så när slutar akne och börjar? Det kan verka helt slumpmässigt, men triggers är vanligtvis hormonrelaterade eller kopplade till stress (när vi är stressade frisätter vi hormoner som också kan orsaka en hormonell obalans). Akne är ofta cyklisk – att komma in i din cykel om du är en menstruerande person och andra hormonfluktuationer som pubertet och perimenopause kan också utlösa akne. Förvånansvärt nog kan ibland något så ofarligt som att börja lyfta tunga vikter leda till testosteronöversvämningar i kroppen och orsaka utbrott i testosteronrelaterade områden som skäggmönster, bröst och rygg. Detta händer alla kön, men konstigt nog försöker kroppen smörja in ett stort vikingaskägg som bara inte finns där!
Varför händer akne?
Låt oss slå hål på några myter!
Myt nr 1 akne inträffar INTE för att huden är smutsig – akne är ett tillstånd ut och in, så varför bildas akne? Det uppstår när det finns en överproduktion av olja i huden. Vi behöver alla tillräckligt med olja i huden för att smörja in håret som sitter i våra porer. Det är testosteron som driver oljeproduktionen, så när hormoner är obalanserade, med ett överskott av testosteron, kommer kroppen att göra för mycket olja. I kombination med en ansamling av död hud som hindrar oljan från att ta sig ut ur poren, kommer en cysta, fläck eller whitehead att dyka upp.
Myt nr 2 akne orsakas INTE av bakterier. Som en del av vårt naturliga mikrobiom lever bakterier mycket lyckligt på vår hud och när de är i jämn balans är detta en nyckelfaktor för klar hud. C.ances bakterier (de onda) livnär sig på olja i huden, så när det byggs upp en olja, så när du har en whitehead, är det som en buffé för bakterierna! De blir fina och stora och får energi, de trivs, de duplicerar och så har man en infektion som är när whiteheaden blir gul och mörk.
Vi behöver olja i huden så spring inte för att ta bort ALL olja – det leder bara till överskalad hud, känslighet och en äventyrad barriär. Vi vill alla veta vad som orsakar akne och även om vi känner till de underliggande fysiska orsakerna, kan orsakerna till överdriven oljeproduktion vara högt specialiserade och personliga för din kropp. Den bästa aknebehandlingen för dig kan mycket väl skilja sig mycket från någon annans lösning, men oroa dig inte, vi vet var du måste börja.
Vad du ska göra i 3 steg
Vi tror på ett mångsidigt tillvägagångssätt för att hantera aknebehandling, så börja med att ha konsultationer med så många experter du kan. Ditt jobb är att bygga upp en bild av varför du har akne vid den här tiden och att titta på alla olika sätt du kan hantera det på. Akne är en stor sak, och det kan vara bra att ge dig själv information.
Vilka alternativ har du?
Steg #1
Medicin – Det kan vara en gudagåva när det behövs, kontakta din husläkare så kan du remitteras till en hudläkare.
Steg #2
Oavsett om du går in på den medicinska vägen eller inte, är hudvård av god kvalitet avgörande. Även om din läkare säger åt dig att inte använda några aktiva hudvårdsingredienser under en medicinsk kurs, behöver du fortfarande en skonsam rengöring som respekterar hudbarriären och ett brett spektrum fysiskt solskyddsmedel för att skydda huden. Oavsett vilken väg du väljer är det absolut nyckeln att arbeta med en professionell när det kommer till din hudvårdsrutin. Akne är ett medicinskt tillstånd och kan diagnostiseras genom en professionell. Du kan också skapa en kombinationsmetod så att du inte behöver välja enbart hudvård eller medicin. Du kan göra båda och många av våra AlumierMD-proffs är också GP's och Derms. Ibland är läkare som inte arbetar med medicinsk estetik inte medvetna om det senaste inom medicinsk hudvård, men du kan alltid se dem OCH ett av våra proffs så att du har ett bra tag-team på din sida.
Steg #3
Bakteriehantering är ett stort element och som vi har förklarat vill du inte bara kärnva ur ALLA dina bakterier eftersom detta leder till ännu fler problem. Självvårdssteg för akne som att byta örngott mer regelbundet, hålla händerna borta från ansiktet och göra extraktioner på ett sterilt sätt med vävnader lindade runt fingrarna hjälper. Din hudspecialist kan hjälpa dig med allt detta och mer, inklusive allmän livsstilshantering och välbefinnande, samt ge dig råd om din hudvårdsrutin. Du kanske också vill rådfråga en dietist och en hormonspecialist; vårt råd är alltid att vara seriös med din hud och sitta ner med så många människor som du behöver för att skapa en bild av dina behov och hitta rätt väg för dig.
Alla måste gå sin egen resa när det kommer till akne, och vi vet hur sårbar det kan få dig att känna dig. Våra proffs finns här för att erbjuda dig råd, hjälp och stöd. De är bundna av en etisk kod - det betyder att de alltid kommer att vara omtänksamma och hjälpa dig att hitta rätt sprickteam för din aknehanteringsplan. De är ett bra ställe att börja – hitta din hudproffs här .