I samband med Acne Awareness Month riktar sig den här bloggen till alla som lider av acne, vi ser dig. Vi vet vilken utmaning det kan vara, och vi vill göra det klart att din hud inte definierar dig. Vi vet också att det inte bara handlar om hur du ser ut på utsidan, alla som har levt med akne vet att det är ett fysiologiskt smärtsamt tillstånd. Finnar kan verkligen göra ont, särskilt när de är cystiska, djupa och sätter press på nervändarna, ouch. Vi tror helhjärtat på att vi alla är mer än bara vår hud, men det råder ingen tvekan om att akne kan påverka självförtroendet och det beror delvis på att det fortfarande finns så mycket felaktig information där ute. Idag pratar vi om vad akne är, slår hål på några myter om akne och ger våra råd om var man ska börja med att hantera akne.
Varför får vi akne?
Du kanske minns att vi har pratat om rosacea på bloggen tidigare och nämnt att det är ett progressivt tillstånd: om inget görs kommer rosacea bara att förvärras. Akne är dock inte progressivt - det kommer, men det kan också gå över och hålla sig borta. Så när börjar och slutar akne? Det kan verka helt slumpmässigt, men utlösande faktorer är vanligtvis hormonrelaterade eller kopplade till stress (när vi är stressade frisätter vi hormoner som också kan orsaka hormonell obalans). Akne är ofta cykliskt - det börjar med din menstruationscykel om du har mens och andra hormonsvängningar som pubertet och perimenopaus kan också utlösa akne. Förvånansvärt nog kan ibland något så oskyldigt som att börja lyfta tunga vikter leda till att testosteronet flödar i kroppen och orsakar utbrott i testosteronrelaterade områden som skäggmönster, bröst och rygg. Detta händer alla kön, men konstigt nog försöker kroppen smörja in ett stort vikingaskägg som bara inte finns där!
Varför uppstår akne?
Låt oss avliva några myter!
Myt nr 1: Akne uppstår INTE för att huden är smutsig - akne är ett inifrån och ut-tillstånd, så varför bildas akne? Det uppstår när det finns en överproduktion av olja i huden. Vi behöver alla tillräckligt med olja i huden för att smörja håret som sitter i våra porer. Det är testosteronet som driver oljeproduktionen, så när hormonerna är i obalans, med ett överskott av testosteron, kommer kroppen att producera för mycket olja. När detta kombineras med en ansamling av död hud som hindrar oljan från att komma ut ur poren, uppstår en cysta, ett blemma eller en vit fläck.
Myt nr 2: Akne orsakas INTE av bakterier. Som en del av vårt naturliga mikrobiom lever bakterier på vår hud mycket lyckligt och när de är i jämn balans är detta en viktig del av en ren hud. C.ances-bakterier (de elaka killarna) livnär sig på olja i huden, så när det finns en oljeansamling, som när du har en vit fläck, är det som en buffé för bakterierna! De blir stora och fina och får energi, de trivs, de förökar sig och sedan har du en infektion, vilket är när pormaskarna blir gula och mörka.
Vi behöver olja i huden, så försök inte att ta bort ALL olja - det leder bara till överdriven hud, känslighet och en försämrad barriär. Vi vill alla veta vad som orsakar akne och även om vi känner till de underliggande fysiska orsakerna kan orsakerna till överdriven oljeproduktion vara mycket specialiserade och personliga för din kropp. Den bästa aknebehandlingen för dig kan mycket väl skilja sig mycket från någon annans lösning, men oroa dig inte, vi vet var du behöver börja.
Vad man ska göra i 3 steg
Vi tror på en mångfacetterad behandling av akne, så börja med att rådfråga så många experter som möjligt. Ditt jobb är att skapa dig en bild av varför du har akne just nu och att titta på alla de olika sätt du kan hantera det på. Akne är en stor sak och det kan vara till hjälp att ge dig själv information.
Vilka alternativ har du?
Steg 1
Medicin - Det kan vara en gudagåva när det behövs, kontakta din läkare så kan du bli hänvisad till en hudläkare.
Steg 2
Oavsett om du går den medicinska vägen eller inte är hudvård av god kvalitet avgörande. Även om din läkare säger att du inte ska använda några aktiva hudvårdsingredienser under en medicinsk kur behöver du ändå en mild rengöring som respekterar hudbarriären och en fysikalisk solskyddsfaktor med brett spektrum för att skydda huden. Oavsett vilken väg du väljer är det viktigt att du arbetar tillsammans med en professionell när det gäller din hudvårdsrutin. Akne är ett medicinskt tillstånd och kan diagnostiseras av en professionell. Du kan också skapa en kombinationsstrategi så att du inte bara behöver välja hudvård eller medicin. Du kan göra båda och många av våra AlumierMD är också allmänläkare och dermatologer. Ibland är allmänläkare som inte arbetar med medicinsk estetik inte medvetna om det senaste inom hudvård av medicinsk kvalitet, men du kan alltid träffa dem OCH ett av våra proffs så att du har ett bra tag team på din sida.
Steg 3
Bakteriehantering är en viktig del och som vi har förklarat vill du inte bara döda ALLA dina bakterier eftersom det leder till ännu fler problem. Egenvårdssteg för akne som att byta örngott mer regelbundet, hålla händerna borta från ansiktet och göra extraktioner på ett sterilt sätt med vävnader lindade runt fingrarna kommer att hjälpa. Din hudterapeut kan hjälpa dig med allt detta och mer därtill, inklusive allmän livsstilsförvaltning och välbefinnande, samt ge dig råd om din hudvårdsrutin. Du kanske också vill rådfråga en dietist och en hormonspecialist; vårt råd är alltid att ta din hud på allvar och sätta dig ner med så många människor som du behöver för att skapa dig en bild av dina behov och hitta rätt väg för dig.
Alla måste göra sin egen resa när det gäller akne, och vi vet hur sårbart det kan få dig att känna dig. Våra yrkesverksamma finns här för att ge dig råd, hjälp och stöd. De är bundna av en etisk kod - det innebär att de alltid kommer att vara omtänksamma och hjälpa dig att hitta rätt crack-team för din aknehanteringsplan. De är ett bra ställe att börja på. hitta ditt hudproffs här.
