Знаете ли вы, что 70% нашей иммунной системы находится в кишечнике*? Там же мы получаем питательные вещества и метаболизируем все - от пищи до гормонов. Поэтому неудивительно, что здоровье кишечника и кожи неразрывно связаны между собой. Возможно, это не самая гламурная тема, но если вы хотите бороться с ранними признаками старения, распрощаться с ежемесячными высыпаниями или побороть все, от покраснений до тусклой кожи, ответ может быть совсем рядом - давайте узнаем, как заставить кишечник работать на здоровье вашей кожи. . .
Внутренние и внешние отражения
Исследования показали, что там, где есть воспаление кишечника, часто возникает воспаление кожи, и наоборот. Конечно, мы не можем заглянуть внутрь наших кишок, но мы можем видеть нашу кожу, и она общается с нами - например, когда вы видите покраснения, сухие участки, пятна и многое другое, это может быть не поверхностными, а внутренними проблемами. Наращивайте количество хороших бактерий в кишечнике, и ваша кожа будет отражать это новым сиянием, так что теперь нам просто нужно знать, как это сделать?
Определите приоритеты ваших потребностей
Все дело в образе жизни: еда, добавки, физические упражнения, сон и стресс, а также хорошее самочувствие! Заведите себе привычный режим, и ваша кожа станет заметно счастливее, а улучшение состояния кишечника может положительно сказаться и на других аспектах вашего здоровья. Мы любим думать о кишечнике как о саде, который нужно удобрять хорошими цельными продуктами, такими как фрукты и овощи, цельные злаки и пробиотики из ферментированных продуктов и йогуртов. Может показаться, что приоритет сна не связан со здоровьем кишечника и кожи, но отдых дает организму возможность восстанавливаться, а полноценный сон также связан с гормональным здоровьем. А это приводит нас к кортизолу - гормону стресса. Высокий уровень кортизола часто становится причиной плохого сна, ухудшения здоровья кишечника и проблем с кожей. Этого достаточно, чтобы поднять уровень стресса! Вместо этого нам нужно сосредоточиться на том, как бороться со стрессом. Мы не можем заставить его исчезнуть, но существует множество средств, которые могут помочь регулировать уровень стресса - от физических упражнений до осознанности. Найдите то, что подходит именно вам, будь то йога, терапия, время, проведенное с друзьями, или любое другое любимое хобби.
Прислушивайтесь к своей коже
Научитесь говорить на языке кожи, и вы сможете помочь своему телу не только снаружи, но и изнутри. С каждым бугорком, сухим участком или признаком покраснения ваша кожа общается с вами. Ваш специалист по уходу за кожей поможет вам узнать, что нужно вашей коже, и если вы правильно отреагируете на это с помощью правильного ухода, ваш кожный барьер будет крепким, здоровым и сияющим.
Поддержите свой микробиом
Микробиом организма (сообщество невидимых человеческому глазу микробов), живущих повсюду, - важнейшая составляющая хорошего самочувствия, особенно когда речь идет о кишечнике и коже. Поддерживать баланс этих хороших бактерий очень важно, и уход за кожей, защищающий микробиом кожи, может дополнить здоровье кишечника, используя подход изнутри наружу:
. Солнцезащитный крем защищает
Солнечные лучи уничтожают хорошие бактерии и приводят к преждевременным признакам старения, поэтому защищайте свою кожу с помощью физического Солнцезащитный кремAlumierMD который соответствует вашим потребностям.
EverActive защищает его
Помимо борьбы с признаками старения, наш EverActive C&E™ + Peptide это мощная антиоксидантная формула, которая защищает кожу от ежедневных агрессивных факторов, направленных на микробиом.
HydraRich поддерживает его
Пребиотики, наносимые на кожу, помогают поддерживать хорошие бактерии и кожный барьер, HydraRich содержит ProBioBalance CLR™ NP.
Так что подумайте о своем кишечнике, полюбите его и поддержите свою кожу с помощью индивидуального режима ухода AlumierMD , и вы быстро достигнете поставленных целей.
*Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. Взаимодействие между микробиомом кишечника и иммунной системой в контексте инфекционных заболеваний на протяжении всей жизни и роль питания в оптимизации стратегий лечения . Nutrients. 2021 Mar 9;13(3):886. doi: 10.3390/nu13030886. PMID: 33803407; PMCID: PMC8001875.
