Czy wiesz, że 70% naszego układu odpornościowego znajduje się w jelitach*? Jest to również miejsce, w którym wytwarzamy składniki odżywcze i metabolizujemy wszystko, od żywności po hormony. Mając to na uwadze, nie jest zaskoczeniem, że nasze jelita i zdrowie skóry są ze sobą nierozerwalnie związane. Być może nie jest to najbardziej efektowny temat, ale jeśli chcesz zwalczyć wczesne oznaki starzenia, pożegnać się z comiesięcznymi wypryskami lub walczyć ze wszystkim, od zaczerwienienia po matową skórę, odpowiedź może znajdować się na południe od twarzy - zbadajmy, w jaki sposób możesz sprawić, by jelita pracowały dla zdrowia Twojej skóry. . .
Odbicia wewnętrzne i zewnętrzne
Badania wykazały, że tam, gdzie występuje stan zapalny jelit, często występuje stan zapalny skóry i odwrotnie. Oczywiście nie możemy zajrzeć do wnętrza naszych jelit, ale MOŻEMY zobaczyć naszą skórę, która komunikuje się z nami - na przykład, gdy widzisz zaczerwienienie, suche obszary, wypryski i inne, może to nie być problem powierzchniowy, ale wewnętrzny. Zbuduj dobre bakterie w jelitach, a Twoja skóra odzwierciedli to nowym blaskiem, więc teraz musimy tylko wiedzieć, jak to zrobić?
Ustal priorytety swoich potrzeb
Wszystko (po raz kolejny) zależy od stylu życia; żywności, suplementów, ćwiczeń, snu i stresu, AKA wellness! Zapewnij sobie rutynę, a Twoja skóra będzie wyraźnie szczęśliwsza, a poprawa zdrowia jelit może mieć również pozytywny wpływ na inne aspekty Twojego zdrowia. Uwielbiamy myśleć o jelitach jak o ogrodzie, który wymaga nawożenia dobrymi pełnowartościowymi pokarmami, takimi jak owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste i probiotyki ze sfermentowanej żywności i jogurtów. Priorytetowe traktowanie snu może nie wydawać się związane ze zdrowiem jelit i skóry, ale odpoczynek daje organizmowi możliwość naprawy i regeneracji, a porządny sen jest również powiązany ze zdrowiem hormonalnym. Co prowadzi nas do kortyzolu - hormonu stresu - wysoki poziom kortyzolu często powoduje zły sen, upośledzone zdrowie jelit i problemy skórne. To wystarczy, by nasz poziom stresu poszybował w górę! Zamiast tego musimy skupić się na tym, jak radzić sobie ze stresem, nie możemy sprawić, by zniknął, ale istnieje wiele narzędzi, które mogą pomóc regulować poziom stresu, od ćwiczeń po uważność. Znajdź to, co działa dla Ciebie, niezależnie od tego, czy jest to joga, terapia, spędzanie czasu z przyjaciółmi czy jakiekolwiek hobby, które kochasz.
Wsłuchaj się w swoją skórę
Naucz się mówić skórą, a pomożesz swojemu ciału w takim samym stopniu, jak na zewnątrz. Z każdym zgrubieniem, suchym obszarem lub oznaką zaczerwienienia Twoja skóra komunikuje się z Tobą. Twój specjalista ds. skóry może pomóc Ci dowiedzieć się, czego potrzebuje Twoja skóra, a jeśli zareagujesz prawidłowo, stosując odpowiednią pielęgnację, Twoja bariera ochronna będzie silna, zdrowa i pełna blasku.
Wsparcie dla mikrobiomu
Mikrobiom organizmu (społeczność niewidocznych dla ludzkiego oka mikrobów), który żyje wszędzie, jest istotną częścią dobrego samopoczucia, ale szczególnie jeśli chodzi o jelita i skórę. Utrzymanie równowagi tych dobrych bakterii ma kluczowe znaczenie, a pielęgnacja skóry, która chroni mikrobiom skóry, może uzupełniać dobre zdrowie jelit dzięki podejściu od wewnątrz do zewnątrz:
Ochrona przeciwsłoneczna
Promienie słoneczne pozbawiają organizm dobrych bakterii i prowadzą do przedwczesnych oznak starzenia, dlatego należy chronić skórę za pomocą fizycznych filtrów przeciwsłonecznych AlumierMD który jest odpowiedni dla Twoich potrzeb.
EverActive chroni ją
Oprócz walki z oznakami starzenia, nasz EverActive C&E™ + Peptide to silna formuła antyoksydacyjna, która chroni skórę przed codziennymi agresorami atakującymi mikrobiom.
HydraRich wspiera ją
Prebiotyki stosowane na skórę mogą wspomagać dobre bakterie i barierę skórną, HydraRich zawiera ProBioBalance CLR™ NP.
Pomyśl więc o swoich jelitach, daj im trochę miłości do stylu życia i wspieraj swoją skórę spersonalizowanym systemem pielęgnacji skóry AlumierMD , a szybko osiągniesz swoje cele.
*Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. The Interplay between the Gut Microbiome and the Immune System in the Context of Infectious Diseases throughout Life and the Role of Nutrition in Optimizing Treatment Strategies (Wzajemne oddziaływanie między mikrobiomem jelitowym a układem odpornościowym w kontekście chorób zakaźnych przez całe życie oraz rola odżywiania w optymalizacji strategii leczenia). . Składniki odżywcze. 2021 Mar 9;13(3):886. doi: 10.3390/nu13030886. PMID: 33803407; PMCID: PMC8001875.
