Vai zinājāt, ka 70% mūsu imūnsistēmas atrodas zarnās*? Tā ir arī vieta, kur mēs veidojam uzturvielas un metabolizējam visu, sākot ar pārtiku un beidzot ar hormoniem. Ņemot to vērā, nav pārsteigums, ka mūsu zarnu un ādas veselība ir cieši saistītas. Iespējams, tas nav pats glaunākais temats, bet, ja vēlaties cīnīties ar agrīnām novecošanās pazīmēm, atvadīties no ikmēneša ādas izplūdumiem vai cīnīties ar jebkuru ādas problēmu, sākot no apsārtuma līdz blāvai ādai, atbilde varētu būt tieši uz dienvidiem no jūsu sejas - izpētīsim, kā jūs varat panākt, lai jūsu zarnas darbojas jūsu ādas veselības labā. . .
Iekšējās un ārējās pārdomas
Pētījumi liecina, ka tur, kur ir zarnu iekaisums, bieži vien ir arī ādas iekaisums, un otrādi. Protams, mēs nevaram ieskatīties iekšā savos iekšējos orgānos, bet mēs VARAM redzēt savu ādu, un tā sazinās ar mums, piemēram, ja redzat apsārtumu, sausas zonas, plankumus un daudz ko citu, tās var būt nevis virsmas, bet gan iekšējās problēmas. Veidojiet labās baktērijas zarnās, un āda to atspoguļos ar jaunu mirdzumu, tāpēc tagad mums tikai jāzina, kā?
Nosakiet prioritātes savām vajadzībām
Tas viss (atkal) ir saistīts ar dzīvesveidu; pārtiku, uztura bagātinātājiem, fiziskām aktivitātēm, miegu un stresu, jeb labsajūtu! Ievietojiet sev rutīnas režīmu, un jūsu āda būs ievērojami priecīgāka, savukārt zarnu veselības uzlabošana var pozitīvi ietekmēt arī citus jūsu veselības aspektus. Mums patīk domāt par zarnām kā par dārzu, kas jāmēslo ar veselīgu pārtiku, piemēram, augļiem un dārzeņiem, pilngraudu graudaugiem un probiotikām no raudzētiem produktiem un jogurtiem. Varētu šķist, ka prioritāte miegam nav saistīta ar zarnu un ādas veselību, taču atpūta dod organismam iespēju atjaunoties un atjaunot spēkus, un pilnvērtīgs miegs ir saistīts arī ar hormonālo veselību. Tā mēs nonākam pie stresa hormona kortizola - augstais kortizola līmenis bieži vien izraisa sliktu miegu, zarnu veselības traucējumus un ādas problēmas. Argh, ar to pietiek, lai mūsu stresa līmenis paaugstinātos! Tā vietā mums jākoncentrējas uz to, kā tikt galā ar stresu, mēs nevaram panākt, lai tas izzustu, bet ir daudzi līdzekļi, kas var palīdzēt regulēt stresa līmeni, sākot ar vingrošanu un beidzot ar apzinātību. Atrodiet sev piemērotāko - vai tā būtu joga, terapija, laika pavadīšana ar draugiem vai kāds hobijs, kas jums patīk.
Ieklausieties savā ādā
Iemācieties runāt ar ādu, un jūs varētu palīdzēt jūsu ķermeņa iekšpusei tikpat daudz kā ārpusē. Ar katru izciļņu, sausu vietu vai apsārtumu jūsu āda sazinās ar jums. Jūsu ādas profesionālis var palīdzēt jums uzzināt, kas jūsu ādai ir nepieciešams, un, ja jūs pareizi reaģēsiet ar pareizo ādas kopšanu, jūsu ādas barjera būs stipra, veselīga un mirdzoša.
Atbalstiet savu mikrobiomu
Ķermeņa mikrobioms (cilvēka acīm neredzamu mikrobu kopiena), kas dzīvo visur, ir būtiska labsajūtas sastāvdaļa, bet īpaši tas attiecas uz zarnām un ādu. Ir ļoti svarīgi uzturēt šo labo baktēriju līdzsvaru, un ādas kopšanas līdzekļi, kas aizsargā ādas mikrobiomu, var papildināt labu zarnu veselību ar pieeju no iekšpuses uz āru:
. Aizsargā saules aizsargkrēms
Saules stari iznīcina labās baktērijas un izraisa priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, tāpēc pasargājiet ādu ar fizikāliem līdzekļiem. AlumierMD saules aizsargkrēmu kas atbilst jūsu vajadzībām.
EverActive aizsargā to
. Papildus cīņai pret novecošanās pazīmēm mūsu EverActive C&E™ + peptīds ir spēcīga antioksidantu formula, kas aizsargā ādu no ikdienas agresoriem, kuri vērsti pret mikrobiomu.
HydraRich atbalsta to
Uz ādas uzklāti prebiotiskie līdzekļi var palīdzēt uzturēt labās baktērijas un ādas barjeru, HydraRich satur ProBioBalance CLR™ NP.
Tāpēc padomājiet par savu zarnu, dāvājiet tam dzīvesveida mīlestību un atbalstiet savu ādu ar personalizētu AlumierMD ādas kopšanas režīmu, un jūs ātri vien sasniegsiet savus ādas mērķus.
*Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. Zarnu mikrobioma un imūnsistēmas mijiedarbība infekcijas slimību kontekstā visa mūža garumā un uztura nozīme ārstēšanas stratēģiju optimizēšanā. . Nutrients. 2021 Mar 9;13(3):886. doi: 10.3390/nu13030886. PMID: 33803407; PMCID: PMC8001875.
