Ahhh Jaungada apņemšanās, tās ir kā mīnu lauks! Pieņemt tos, pārkāpt tos, justies kā neveiksminiekam. Neizpildi tos, nemainies. Par laimi, ir arī cits veids, un šajā blogā mēs jūs ar to iepazīstināsim.
Veicot ādas kopšanu, varat veikt daudz lielu un mazu izmaiņu, kas pozitīvi ietekmēs jūsu ādu. Reālistiska plāna sastādīšana kopā ar ādas speciālistu nozīmē, ka jūs saņemsiet speciālista norādījumus, un mēs vienmēr iesakām nodrošināt, ka izmaiņas ir viegli īstenojamas un atbilst jūsu dzīvesveidam.
Esi laipns, esi reālistisks
Padomājiet par to šādi - kāds, kurš nekad nav skrējis 5 km distanci, apņemas katru dienu skriet 5 km distanci. 1. diena - liek sev apskriet trasi. 2. diena - agonijā, nekad vairs neskrien. Lēmums ir beidzies, pirms tas ir īsti sācies. Tomēr viena lieta ir izvēlēties reālistisku apņemšanos, bet otra - izvirzīt mazus mērķus, lai to īstenotu. Piemēram, tas pats cilvēks pieņem Jaungada apņemšanos novembrī noskriet pusmaratonu un tad nolīgst treneri vai pārbauda treniņu plānus tiešsaistē. Izrādās, ka pirmais solis ir staigāt 45 minūtes divas reizes nedēļā, ko viņi var sasniegt. Visi nākamie mērķi ir sasniedzami, un, lēnām veidojot plānu, viņi var noskriet šo pusmaratonu pēc 11 mēnešiem. Galvenais ir pieņemt lēmumu un pēc tam sadalīt to sasniedzamos mērķos.
Pārtrauciet sliktos ieradumus
Kad pieņemat lēmumu par ādas problēmu, apņemieties to darīt sevis un savas ādas labā. Parādiet savu ādu, izpildot mazos soļus, kas vedīs jūs uz galīgo mērķi jeb ziemeļu zvaigzni. Ja jums ir kādi slikti ādas ieradumi, piemēram, iemigšana pirms kosmētikas noņemšanas vai pūtīšu ķemmēšana, ir laiks to pārtraukt, bet dariet to lēnām. Ja 7 no 10 vakariem jūs aizmigsiet ar grimu, būs neiespējami ievērot apņemšanos nekad vairs tā nedarīt! Bet, kā tad 5 no 10 vakariem nākamās divas nedēļas, pēc tam 4, 3, 2, 1, un pēc dažiem mēnešiem jūs redzēsiet, ka tīrāšanās notiek katru vakaru un skropstas no skropstu tušas ir tikai atmiņas.
Lēnām veidojiet savu ādas ziemeļzvaigzni
Sadarbība ar ādas speciālistu, lai noteiktu savu ādas ziemeļu zvaigzni, palīdzēs jums noteikt nepieciešamos pasākumus. Vispirms pārrunājiet, kādus rezultātus vēlaties sasniegt, un pēc tam konsultējieties ar savu profesionāli, lai saņemtu padomu, kā to panākt. Varbūt līdz gada beigām jūs vēlaties savā ikdienas rutīnā iekļaut vairākus produktus? Visas šīs aktīvās vielas palīdzēs jūsu ādai izskatīties gaišākai un gludākai. Varbūt vēlaties palielināt savu retinola toleranci? Varbūt vēlaties konsekventi lietot acu krēmu vai masku divas reizes nedēļā? Jūsu ādas profesionālis var palīdzēt jums izvirzīt nelielus mērķus, kas ļaus jums līdz gada beigām sasniegt savus lēmumus. Piemēram, jūs varētu sākt gadu ar vienkāršu mērķi - mēneša laikā katru rītu attīrīt ādu un lietot saules aizsargkrēmu. Tad, kad jutīsieties apmierināti ar šo mērķi, varat pievienot arī šādus punktus EverActive pēc ādas attīrīšanas, lai palīdzētu uzlabot un stiprināt ādu. Apmēram mēnesi vēlāk ir pienācis laiks iekļaut Ultimate Boost savā ikdienas rutīnas procedūrā. Šis vieglais mitrinātājs mazina redzamās novecošanās pazīmes. Jūs sasniegsiet ādas mērķus un redzēsiet rezultātus, un, kad pieradīsiet pie savas rutīnas, produktu pievienošana vairs nešķitīs tik sarežģīta. Jūs virzīsieties uz 2025. gadu ar šo sešu soļu AM un PM rutīnas procedūru, ko esat iedomājies, un nebūsiet pārslogojis ne savu ādu, ne savu dzīvi!
Piesakieties ar savu ādas speciālistu un sastādiet sasniedzamu plānu, kas ļaus jums starot šogad un vēl ilgi līdz 2025. gadam. Laimīgu Jauno gadu!
