Palaikydami aknės supratimo mėnesį, šį tinklaraščio įrašą skiriame visiems, susiduriantiems su akne, mes jus matome. Žinome, koks tai gali būti iššūkis, ir norime aiškiai pasakyti, kad jūsų oda neapibrėžia jūsų. Taip pat žinome, kad tai ne tik išvaizda, kiekvienas, kuris gyveno su akne, žino, kad tai fiziologiškai skausminga būklė. Spuogai gali tikrai skaudėti, ypač kai jie yra cistiniai, gilūs ir spaudžia nervų galūnes, ouch. Nuoširdžiai tikime, kad mes visi esame daugiau nei tik mūsų oda, tačiau neabejotina, kad aknė gali paveikti pasitikėjimą savimi, iš dalies dėl to, kad vis dar yra tiek daug dezinformacijos. Šiandien kalbame apie tai, kas yra aknė, paneigiame kai kuriuos aknės mitus ir pateikiame patarimus, nuo ko pradėti valdyti aknę.
Kodėl atsiranda aknė?
Galbūt prisimenate, kad anksčiau tinklaraštyje kalbėjome apie rožinę ir minėjome, kad tai progresuojanti būklė: jei nebus įsikišama, rožinė tik blogės. Tačiau aknė nėra progresuojanti – ji ateina, bet taip pat gali praeiti ir negrįžti. Taigi, kada aknė sustoja ir prasideda? Gali atrodyti visiškai atsitiktinai, tačiau priežastys paprastai yra susijusios su hormonais arba stresu (kai patiriame stresą, išskiriame hormonus, kurie taip pat gali sukelti hormonų disbalansą). Aknė dažnai yra cikliška – prasideda su jūsų ciklu, jei esate menstruuojantis asmuo, o kiti hormonų svyravimai, tokie kaip brendimas ir perimenopauzė, taip pat gali sukelti aknę. Stebėtinai kartais kažkas tokio nekalto, kaip sunkių svorių kilnojimas, gali sukelti testosterono antplūdį organizme ir sukelti spuogus su testosteronu susijusiose srityse, tokiose kaip barzdos sritis, krūtinė ir nugara. Tai nutinka visoms lytims, bet keista, kad kūnas bando sutepti didelę vikingų barzdą, kurios tiesiog nėra!
Kodėl atsiranda aknė?
Paneikime keletą mitų!
Mitas Nr. 1 aknė atsiranda NE dėl to, kad oda yra nešvari – aknė yra vidinė būklė, tad kodėl susidaro aknė? Ji atsiranda, kai odoje gaminama per daug riebalų. Mums visiems reikia pakankamai riebalų odoje, kad suteptume plaukus, kurie yra mūsų porose. Testosteronas skatina riebalų gamybą, todėl, kai hormonai yra nesubalansuoti, kai testosterono yra per daug, organizmas gamins per daug riebalų. Kai tai derinama su negyvos odos susikaupimu, kuris neleidžia riebalams išeiti iš poros, atsiras cista, dėmelė arba baltas spuogas.
Mitas Nr. 2 Aknės NESUKELIA bakterijos. Bakterijos, kaip mūsų natūralaus mikrobiomo dalis, mielai gyvena mūsų odoje, o esant vienodai pusiausvyrai, tai yra pagrindinis švarios odos elementas. C.ances bakterijos (blogosios) maitinasi odoje esančiais riebalais, todėl, kai odoje susikaupia riebalų, t. y. kai atsiranda baltosios dėmelės, bakterijoms tai tarsi visi gali valgyti švediškas stalas! Jos tampa didelės ir energingos, klesti, dauginasi, o tada prasideda infekcija, kai baltoji dėmė tampa geltona ir tamsi.
Mums reikia riebalų odoje, todėl neskubėkite pašalinti VISŲ riebalų – tai tik lemia per daug nuvalytą odą, jautrumą ir pažeistą barjerą. Mes visi norime žinoti, kas sukelia aknę, ir nors mes žinome pagrindines fizines priežastis, per didelės riebalų gamybos priežastys gali būti labai specializuotos ir asmeniškos jūsų kūnui. Geriausias aknės gydymas jums gali labai skirtis nuo kito žmogaus sprendimo, bet nesijaudinkite, mes žinome, nuo ko turite pradėti.
Ką daryti 3 žingsniais
Mes tikime daugiakrypčiu požiūriu į aknės gydymo valdymą, todėl pradėkite konsultuotis su kuo daugiau ekspertų. Jūsų užduotis yra susidaryti vaizdą, kodėl šiuo metu turite aknę, ir apžvelgti visus skirtingus būdus, kaip galite ją valdyti. Aknė yra didelis dalykas, ir gali būti naudinga suteikti sau informacijos.
Kokias galimybes turite?
1 žingsnis
Vaistai – prireikus tai gali būti tikra dovana, susisiekite su savo šeimos gydytoju ir galite būti nukreipti pas dermatologą.
2 žingsnis
Nepriklausomai nuo to, ar naudojate vaistus, ar ne, labai svarbi kokybiška odos priežiūra. Net jei gydytojas liepia nenaudoti jokių aktyviųjų odos priežiūros ingredientų gydomojo kurso metu, jums vis tiek reikės švelnaus valiklio, kuris nepažeistų odos barjero, ir plataus spektro fizinio apsaugos nuo saulės priemonės, kad apsaugotumėte odą. Nesvarbu, kokį kelią pasirinksite, bendradarbiavimas su specialistu yra absoliučiai būtinas, kai kalbama apie jūsų odos priežiūros rutiną. Spuogai yra medicininė būklė ir ją gali diagnozuoti specialistas. Taip pat galite sukurti kombinuotą metodą, kad nereikėtų rinktis tik odos priežiūros priemonių arba vaistų. Galite imtis abiejų, o daugelis mūsų " AlumierMD profesionalų taip pat yra šeimos gydytojai ir dermatologai. Kartais šeimos gydytojai, nedirbantys medicininės estetikos srityje, nežino naujausių medicininio lygio odos priežiūros priemonių, tačiau visada galite apsilankyti pas juos IR pas vieną iš mūsų profesionalų, todėl savo pusėje turėsite puikią komandą.
3 žingsnis
Bakterijų valdymas yra didelis elementas, ir, kaip paaiškinome, nenorite tiesiog sunaikinti VISŲ savo bakterijų, nes tai sukelia dar daugiau problemų. Aknės savitvarkos žingsniai, tokie kaip dažnesnis pagalvių užvalkalų keitimas, rankų laikymas atokiau nuo veido ir sterilių ištraukimų darymas audiniais apvyniotais aplink pirštus, padės. Jūsų odos specialistas gali padėti jums su viskuo, įskaitant bendrą gyvenimo būdo valdymą ir gerovės praktikas, taip pat patarti dėl jūsų odos priežiūros rutinos. Taip pat galbūt norėsite pasikonsultuoti su dietologu ir hormonų specialistu; mūsų patarimas visada yra rimtai žiūrėti į savo odą ir pasikalbėti su tiek žmonių, kiek reikia, kad susidarytumėte vaizdą apie savo poreikius ir rastumėte tinkamą kelią jums.
Kiekvienas turi eiti savo keliu, kai kalbama apie aknę, ir mes žinome, kokia pažeidžiama ji gali jus jaustis. Mūsų profesionalai yra čia, kad pasiūlytų jums patarimų, pagalbos ir paramos. Juos saisto etikos kodeksas – tai reiškia, kad jie visada bus rūpestingi ir padės jums rasti tinkamą komandą jūsų aknės valdymo planui. Jie yra gera vieta pradėti – suraskite savo odos specialistą čia.
