Ar žinojote, kad 70 proc. mūsų imuninės sistemos yra mūsų žarnyne*? Čia taip pat gaminamos maistinės medžiagos ir vyksta medžiagų apykaita - nuo maisto iki hormonų. Todėl nenuostabu, kad žarnyno ir odos sveikata yra neatsiejamai susijusios. Galbūt tai nėra pati žaviausia tema, bet jei norite kovoti su ankstyvais senėjimo požymiais, atsisveikinti su kasmėnesinėmis išskyromis ar kovoti su bet kuo, pradedant paraudimu ir baigiant papilkėjusia oda, atsakymas gali slypėti į pietus nuo jūsų veido - panagrinėkime, kaip galite priversti savo žarnyną dirbti jūsų odos sveikatai. . .
Vidiniai ir išoriniai atspindžiai
Tyrimai parodė, kad ten, kur yra žarnyno uždegimas, dažnai būna ir odos uždegimas, ir atvirkščiai. Akivaizdu, kad negalime pažvelgti į savo žarnyno vidų, bet galime matyti savo odą ir ji bendrauja, pavyzdžiui, kai matote paraudimus, sausas vietas, dėmeles ir kt., tai gali būti ne paviršinės, o vidinės problemos. Sustiprinkite gerąsias žarnyno bakterijas ir jūsų oda tai atspindės nauju spindesiu, tad dabar tereikia žinoti, kaip?
Nustatykite prioritetus savo poreikiams
Viskas (dar kartą) priklauso nuo gyvenimo būdo: maisto, maisto papildų, fizinių pratimų, miego ir streso, kitaip tariant, sveikatingumo! Pasirūpinkite sau įprasta tvarka ir jūsų oda bus akivaizdžiai laimingesnė, o žarnyno sveikatos gerinimas gali turėti teigiamos įtakos ir kitiems jūsų sveikatos aspektams. Mėgstame galvoti apie žarnyną kaip apie sodą, kurį reikia tręšti sveiku maistu, pavyzdžiui, vaisiais ir daržovėmis, pilno grūdo produktais ir probiotikais iš fermentuotų produktų ir jogurtų. Gali atrodyti, kad miego prioritetas nėra susijęs su žarnyno ir odos sveikata, tačiau poilsis suteikia organizmui galimybę atsigauti ir atsinaujinti, o tinkamas miegas taip pat susijęs su hormonų sveikata. Tai padeda suprasti streso hormoną kortizolį, kurio didelis kiekis dažnai sukelia blogą miegą, pablogėjusią žarnyno sveikatą ir odos problemas. Argh, to pakanka, kad mūsų streso lygis pakiltų! Vietoj to turime sutelkti dėmesį į tai, kaip kovoti su stresu, negalime priversti jo išnykti, tačiau yra daugybė priemonių, galinčių padėti reguliuoti streso lygį - nuo fizinių pratimų iki sąmoningumo. Raskite tai, kas jums tinka, nesvarbu, ar tai būtų joga, terapija, laiko leidimas su draugais, ar koks nors mėgstamas hobis.
Klausykitės savo odos
Išmokite kalbėti oda ir galėsite padėti savo kūno vidui ne mažiau nei išorei. Su kiekvienu iškilimu, sausa vieta ar paraudimu oda bendrauja su jumis. Jūsų odos specialistas gali padėti jums sužinoti, ko reikia jūsų odai, ir jei tinkamai reaguosite naudodami tinkamas odos priežiūros priemones, jūsų odos barjeras bus stiprus, sveikas ir švytintis.
Palaikykite savo mikrobiomą
Kūno mikrobiomas (žmogaus akimis nematomų mikrobų bendruomenė), gyvenantis visur, yra labai svarbi sveikatingumo dalis, bet ypač žarnyno ir odos. Labai svarbu palaikyti šių gerųjų bakterijų pusiausvyrą, o odos mikrobiomą sauganti odos priežiūra gali papildyti gerą žarnyno sveikatą iš vidaus į išorę:
. Apsauga nuo saulės
Saulės spinduliai naikina gerąsias bakterijas ir lemia ankstyvus senėjimo požymius, todėl saugokite odą naudodami fizinę AlumierMD kremu nuo saulės atitinkančiu jūsų poreikius.
EverActive apsaugo ją
Be to, kad kovoja su senėjimo požymiais, mūsų EverActive C&E™ + peptidai yra galinga antioksidacinė formulė, apsauganti odą nuo kasdienių agresorių, nukreiptų prieš mikrobiomą.
HydraRich ją palaiko
Prebiotiniai preparatai, naudojami ant odos, gali padėti palaikyti gerąsias bakterijas ir odos barjerą, HydraRich sudėtyje yra ProBioBalance CLR™ NP.
Taigi, pagalvokite apie savo žarnyną, pamilkite savo gyvenimo būdą ir palaikykite savo odą naudodami individualų AlumierMD odos priežiūros režimą, ir greitai pasieksite savo odos tikslus.
*Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. Žarnyno mikrobiomo ir imuninės sistemos sąveika infekcinių ligų kontekste visą gyvenimą ir mitybos vaidmuo optimizuojant gydymo strategijas . Nutrients. 2021 Mar 9;13(3):886. doi: 10.3390/nu1303030886. PMID: 33803407; PMCID: PMC8001875.
