Για την υποστήριξη του Μήνα Ενημέρωσης για την Ακμή, αυτό το blog απευθύνεται σε όλους όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ακμής, σας βλέπουμε. Ξέρουμε τι πρόκληση μπορεί να είναι και θα θέλαμε να ξεκαθαρίσουμε ότι το δέρμα σας δεν σας καθορίζει. Γνωρίζουμε επίσης ότι δεν έχει να κάνει μόνο με το πώς φαίνεστε εξωτερικά, όποιος έχει ζήσει με την ακμή ξέρει ότι είναι μια φυσιολογικά επώδυνη κατάσταση. Τα σπυράκια μπορεί να πονάνε πραγματικά, ειδικά όταν είναι κυστικά, βαθιά και ασκούν πίεση στις νευρικές απολήξεις, ουτς. Πιστεύουμε ολόψυχα ότι είμαστε όλοι κάτι περισσότερο από το δέρμα μας, ωστόσο, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ακμή μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση και αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι υπάρχει ακόμα τόσο μεγάλη παραπληροφόρηση εκεί έξω. Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι είναι η ακμή, θα καταρρίψουμε ορισμένους μύθους για την ακμή και θα σας δώσουμε τις συμβουλές μας για το από πού να ξεκινήσετε με τη διαχείριση της ακμής.
Γιατί έχουμε ακμή;
Ίσως να θυμάστε ότι έχουμε μιλήσει για τη ροδόχρου ακμή στο ιστολόγιο στο παρελθόν και αναφέραμε ότι είναι μια προοδευτική κατάσταση: αν δεν υπάρξει παρέμβαση η ροδόχρου ακμή θα επιδεινωθεί. Η ακμή, ωστόσο, δεν είναι προοδευτική - έρχεται αλλά μπορεί επίσης να φύγει και να μείνει μακριά. Πότε λοιπόν η ακμή σταματά και πότε αρχίζει; Μπορεί να φαίνεται εντελώς τυχαίο, αλλά τα εκλυτικά αίτια συνήθως σχετίζονται με τις ορμόνες ή συνδέονται με το στρες (όταν είμαστε αγχωμένοι, απελευθερώνουμε ορμόνες που μπορούν να προκαλέσουν και ορμονική ανισορροπία). Η ακμή είναι συχνά κυκλική - ξεκινάει με τον κύκλο σας, αν έχετε έμμηνο ρύση, και άλλες ορμονικές διακυμάνσεις, όπως η εφηβεία και η περιεμμηνόπαυση, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακμή. Παραδόξως μερικές φορές κάτι τόσο αθώο όσο το να αρχίσετε να σηκώνετε βαριά βάρη μπορεί να οδηγήσει σε πλημμύρα τεστοστερόνης στο σώμα και να προκαλέσει ξεσπάσματα σε περιοχές που σχετίζονται με την τεστοστερόνη, όπως η περιοχή του μοτίβου των γενιών, το στήθος και η πλάτη. Αυτό συμβαίνει σε όλα τα φύλα, αλλά παραδόξως, το σώμα προσπαθεί να λιπάνει ένα μεγάλο μούσι Βίκινγκ που απλά δεν υπάρχει!
Γιατί συμβαίνει η ακμή;
Ας καταρρίψουμε μερικούς μύθους!
Μύθος Νο.1 Η ακμή ΔΕΝ συμβαίνει επειδή το δέρμα είναι βρώμικο - η ακμή είναι μια κατάσταση από μέσα προς τα έξω, οπότε γιατί σχηματίζεται η ακμή; Προκύπτει όταν υπάρχει υπερβολική παραγωγή λιπαρών ουσιών στο δέρμα. Όλοι μας χρειαζόμαστε αρκετό λάδι στο δέρμα για να λιπαίνει τις τρίχες που βρίσκονται μέσα στους πόρους μας. Είναι η τεστοστερόνη που οδηγεί την παραγωγή πετρελαίου, οπότε όταν οι ορμόνες είναι ανισόρροπες, με περίσσεια τεστοστερόνης, το σώμα θα παράγει πάρα πολύ πετρέλαιο. Σε συνδυασμό με τη συσσώρευση νεκρού δέρματος που εμποδίζει το λάδι να βγει από τον πόρο, θα εμφανιστεί μια κύστη, μια κηλίδα ή ένα λευκό κερί.
Μύθος Νο.2 Η ακμή ΔΕΝ προκαλείται από βακτήρια. Ως μέρος του φυσικού μας μικροβιώματος, τα βακτήρια ζουν στο δέρμα μας πολύ ευτυχισμένα και όταν βρίσκονται σε ίση ισορροπία, αυτό αποτελεί βασικό στοιχείο του καθαρού δέρματος. Τα βακτήρια της ακμής (τα κακά παιδιά) τρέφονται με το έλαιο στο δέρμα, οπότε όταν υπάρχει συσσώρευση ελαίου, όταν δηλαδή έχετε μια λευκή κεφαλή, είναι σαν ένας μπουφές που τα βακτήρια μπορούν να φάνε όλα! Παίρνουν ωραίο και μεγάλο μέγεθος και παίρνουν ενέργεια, ευδοκιμούν, διπλασιάζονται και τότε έχετε μια μόλυνση, η οποία είναι όταν η λευκή κεφαλή γίνεται κίτρινη και σκούρα.
Χρειαζόμαστε το λάδι στο δέρμα, οπότε μην τρέχετε να αφαιρέσετε ΟΛΟ το λάδι - αυτό οδηγεί απλώς σε υπερβολική απογύμνωση του δέρματος, ευαισθησία και συμβιβασμό του φραγμού. Όλοι θέλουμε να μάθουμε τι προκαλεί την ακμή και παρόλο που γνωρίζουμε τις υποκείμενες φυσικές αιτίες, οι λόγοι για την υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας μπορεί να είναι πολύ εξειδικευμένοι και προσωπικοί για το σώμα σας. Η καλύτερη θεραπεία ακμής για εσάς μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από τη λύση που θα μπορούσε να βρει κάποιος άλλος, αλλά μην ανησυχείτε, εμείς ξέρουμε από πού πρέπει να ξεκινήσετε.
Τι να κάνετε σε 3 βήματα
Πιστεύουμε σε μια πολυδιάστατη προσέγγιση για τη διαχείριση της θεραπείας της ακμής, γι' αυτό ξεκινήστε με διαβουλεύσεις με όσο το δυνατόν περισσότερους ειδικούς μπορείτε. Η δουλειά σας είναι να σχηματίσετε μια εικόνα για το γιατί έχετε ακμή αυτή τη στιγμή και να εξετάσετε όλους τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τη διαχειριστείτε. Η ακμή είναι μια μεγάλη υπόθεση και μπορεί να είναι χρήσιμο να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας με πληροφορίες.
Τι επιλογές έχετε;
Βήμα #1
Φάρμακα - Μπορεί να είναι θεόσταλτο δώρο όταν χρειάζεται, επικοινωνήστε με τον γενικό σας ιατρό και μπορεί να σας παραπέμψει σε δερματολόγο.
Βήμα #2
Είτε ακολουθήσετε τη φαρμακευτική οδό είτε όχι, η καλής ποιότητας περιποίηση του δέρματος είναι απαραίτητη. Ακόμη και αν ο ιατρός σας σας πει να μην χρησιμοποιείτε ενεργά συστατικά περιποίησης του δέρματος κατά τη διάρκεια μιας φαρμακευτικής πορείας, θα χρειαστείτε ένα απαλό καθαριστικό που σέβεται τον δερματικό φραγμό και ένα φυσικό αντηλιακό ευρέος φάσματος για την προστασία του δέρματος. Ανεξάρτητα από την οδό που θα επιλέξετε, η συνεργασία με έναν επαγγελματία είναι απολύτως καθοριστική όσον αφορά τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. Η ακμή είναι μια ιατρική κατάσταση και μπορεί να διαγνωστεί μέσω ενός επαγγελματία. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια συνδυαστική προσέγγιση, ώστε να μην χρειάζεται να επιλέξετε μόνο την περιποίηση της επιδερμίδας ή τα φάρμακα. Μπορείτε να κάνετε και τα δύο και πολλοί από τους επαγγελματίες AlumierMD μας είναι επίσης γενικοί ιατροί και δερματολόγοι. Μερικές φορές οι γενικοί ιατροί που δεν εργάζονται στην ιατρική αισθητική δεν γνωρίζουν τις τελευταίες εξελίξεις στην ιατρική φροντίδα του δέρματος, αλλά μπορείτε πάντα να τους δείτε ΚΑΙ έναν από τους επαγγελματίες μας, ώστε να έχετε μια εξαιρετική ομάδα ταγών στο πλευρό σας.
Βήμα #3
Η διαχείριση των βακτηρίων είναι ένα σημαντικό στοιχείο και όπως έχουμε εξηγήσει, δεν θέλετε να καταστρέψετε ΟΛΑ τα βακτήρια σας, καθώς αυτό οδηγεί σε ακόμα περισσότερα προβλήματα. Τα βήματα αυτοφροντίδας της ακμής, όπως η πιο τακτική αλλαγή των μαξιλαροθηκών σας, η απομάκρυνση των χεριών σας από το πρόσωπό σας και η αποστειρωμένη εξαγωγή με χαρτομάντιλα τυλιγμένα γύρω από τα δάχτυλά σας, θα σας βοηθήσουν. Ο επαγγελματίας του δέρματός σας μπορεί να σας βοηθήσει με όλα αυτά και πολλά άλλα, συμπεριλαμβανομένης της γενικής διαχείρισης του τρόπου ζωής και των πρακτικών ευεξίας, καθώς και να σας συμβουλεύσει σχετικά με τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. Μπορεί επίσης να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο και έναν ορμονολόγο- η συμβουλή μας είναι πάντα να ασχοληθείτε σοβαρά με το δέρμα σας και να καθίσετε με όσους ανθρώπους χρειάζεστε για να σχηματίσετε μια εικόνα των αναγκών σας και να βρείτε τη σωστή διαδρομή για εσάς.
Ο καθένας πρέπει να κάνει το δικό του ταξίδι όσον αφορά την ακμή και ξέρουμε πόσο ευάλωτη μπορεί να σας κάνει να νιώθετε. Οι επαγγελματίες μας είναι εδώ για να σας προσφέρουν συμβουλές, βοήθεια και υποστήριξη. Δεσμεύονται από έναν κώδικα δεοντολογίας - αυτό σημαίνει ότι θα είναι πάντα στοργικοί και θα σας βοηθήσουν να βρείτε την κατάλληλη ομάδα ρωγμών για το σχέδιο διαχείρισης της ακμής σας. Είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε - βρείτε τον επαγγελματία του δέρματός σας εδώ.
