Wussten Sie, dass 70 % unseres Immunsystems in unserem Darm angesiedelt sind*? Dort produzieren wir auch Nährstoffe und verstoffwechseln alles von Nahrung bis hin zu Hormonen. Vor diesem Hintergrund ist es keine Überraschung, dass unser Darm und die Gesundheit unserer Haut untrennbar miteinander verbunden sind. Es ist vielleicht nicht das glamouröseste Thema, aber wenn Sie frühe Zeichen der Hautalterung bekämpfen, monatliche Ausschläge verabschieden oder alles von Rötungen bis zu fahler Haut bekämpfen möchten, liegt die Antwort möglicherweise direkt südlich Ihres Gesichts – lassen Sie uns herausfinden, wie Sie Ihren Darm für Ihre Hautgesundheit arbeiten lassen können …
Innen- und Außenreflexionen
Studien haben gezeigt, dass bei Darmentzündungen häufig auch Hautentzündungen auftreten und umgekehrt. Natürlich können wir nicht in unseren Darm hineinschauen, aber wir KÖNNEN unsere Haut sehen und sie kommuniziert – wenn Sie beispielsweise Rötungen, trockene Stellen, Hautunreinheiten und mehr sehen, handelt es sich möglicherweise nicht um oberflächliche, sondern um innere Probleme. Bauen Sie die guten Bakterien in Ihrem Darm auf und Ihre Haut wird dies mit einem neuen Glanz widerspiegeln. Jetzt müssen wir nur noch wissen, wie?
Priorisieren Sie Ihre Bedürfnisse
Es dreht sich (wieder einmal) alles um den Lebensstil: Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung, Schlaf und Stress, auch bekannt als Wellness! Gönnen Sie sich eine Routine, und Ihre Haut wird sichtlich glücklicher sein, während eine Verbesserung Ihrer Darmgesundheit auch andere Aspekte Ihrer Gesundheit positiv beeinflussen kann. Wir stellen uns den Darm gerne als einen Garten vor, der mit guten Vollwertnahrungsmitteln wie Obst und Gemüse, Vollkorn und Probiotika aus fermentierten Lebensmitteln und Joghurt gedüngt werden muss. Die Priorisierung des Schlafs scheint vielleicht nicht mit der Darm- und Hautgesundheit verbunden zu sein, aber Ruhe gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, sich zu regenerieren und zu erholen, und ausreichender Schlaf ist auch mit der hormonellen Gesundheit verbunden. Was uns direkt zu Cortisol führt – dem Stresshormon – ein hoher Cortisolspiegel führt oft zu schlechtem Schlaf, einer beeinträchtigten Darmgesundheit und Hautproblemen. Argh, das reicht, um unseren Stresspegel in die Höhe zu treiben! Stattdessen müssen wir uns darauf konzentrieren, wie wir mit Stress umgehen. Wir können ihn nicht verschwinden lassen, aber es gibt viele Hilfsmittel, die helfen können, den Stresspegel zu regulieren, von Bewegung bis Achtsamkeit. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, sei es Yoga, eine Therapie, Zeit mit Freunden verbringen oder ein anderes Hobby, das Ihnen Spaß macht.
Hören Sie auf Ihre Haut
Lernen Sie, mit Ihrer Haut zu sprechen, und Sie können Ihrem Körper von innen genauso helfen wie von außen. Mit jeder Beule, jeder trockenen Stelle oder jedem Anzeichen von Rötung kommuniziert Ihre Haut mit Ihnen. Ihr Hautpflegeexperte kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Ihre Haut braucht, und wenn Sie mit der richtigen Hautpflege richtig reagieren, wird Ihre Hautbarriere stark, gesund und strahlend sein.
Unterstützen Sie Ihr Mikrobiom
Das Mikrobiom des Körpers (die Gemeinschaft der für das menschliche Auge unsichtbaren Mikroben), das überall lebt, ist ein wesentlicher Bestandteil des Wohlbefindens, insbesondere aber im Darm und auf der Haut. Das Gleichgewicht dieser guten Bakterien ist entscheidend, und Hautpflege, die das Mikrobiom der Haut schützt, kann die Darmgesundheit durch einen Inside-Out-Ansatz ergänzen:
Sonnenschutz schützt
Die Sonnenstrahlen zerstören gute Bakterien und führen zu vorzeitigen Zeichen der Hautalterung. Schützen Sie Ihre Haut daher mit dem physikalischen Sonnenschutz von AlumierMD , der Ihren Bedürfnissen entspricht.
EverActive verteidigt es
Unser EverActive C&E™ + Peptide bekämpft nicht nur die Zeichen der Hautalterung, sondern ist eine wirkungsvolle Antioxidantienformel, die die Haut vor täglichen Angreifern schützt, die das Mikrobiom angreifen.
HydraRich unterstützt es
Auf die Haut aufgetragene Präbiotika können gute Bakterien und die Hautbarriere unterstützen, HydraRich enthält ProBioBalance CLR™ NP.
Denken Sie also an Ihren Bauch, schenken Sie ihm etwas Liebe für Ihren Lebensstil und unterstützen Sie Ihre Haut mit einer personalisierten Hautpflegeroutine von AlumierMD, und Sie werden Ihre Hautziele im Handumdrehen erreichen.
*Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. Das Zusammenspiel zwischen dem Darmmikrobiom und dem Immunsystem im Zusammenhang mit Infektionskrankheiten im Laufe des Lebens und die Rolle der Ernährung bei der Optimierung von Behandlungsstrategien . Nährstoffe. 2021, 9. März;13(3):886. doi: 10.3390/nu13030886. PMID: 33803407; PMCID: PMC8001875.