Der trockene (Haut)-Jan ist so gut wie vorbei, aber die Heizung ist noch nicht aus, und trockene, gespannte Haut ist immer noch ein Thema für den Teint auf der ganzen nördlichen Hemisphäre. Wenn Sie mehr über trockene Haut erfahren möchten (was? Warum? Wie?), lesen Sie unseren früheren Blog - Trockene Haut: Alles, was Sie wissen müssen. Tauchen Sie jetzt ein in die besten Inhaltsstoffe für trockene Haut, die Sie vielleicht überraschen werden - Ceramide und Präbiotika...
Was sind Ceramide?
Ceramide kommen natürlich in der Hautbarriere vor, sie sind Lipidmoleküle und machen bis zu 50 % der äußersten Schicht der Haut aus. Wir können Ceramide im Labor nachbilden oder pflanzliche Versionen in Hautpflegeformeln verwenden, und sie sind als bioverfügbare Inhaltsstoffe bekannt, da der Körper sie erkennt und verwendet, um die Barriere sofort zu verbessern - hurra! Weniger gut ist die Nachricht, dass unser natürlicher Ceramidspiegel mit dem Alter abnimmt (30 % Verlust bis zum Alter von 30, 60 % bis zum Alter von 40). Auch scharfe Reinigungsmittel, übermäßiges Peeling und einige Umweltstressfaktoren können sie abbauen. Wir brauchen sie, um uns vor Umweltschäden zu schützen, die Hautbarriere aufrechtzuerhalten und den Feuchtigkeitsverlust zu verhindern, der zu trockener Haut führt.
Was sind Präbiotika?
Das Mikrobiom der Haut stand in den letzten Jahren immer wieder im Mittelpunkt des Interesses. Sie wissen also wahrscheinlich, dass sich das Mikrobiom auf die Billionen von Mikroben bezieht, die auf Ihrer Haut leben. Das Verhältnis zwischen "guten" und "schlechten" Bakterien ist auch ziemlich klar - wenn das Gleichgewicht in Richtung "schlechte" Bakterien kippt, brauchen wir möglicherweise Antibiotika, und die Stärkung der "guten" Bakterien durch die Einnahme von Probiotika ist eine gängige Vorstellung, aber die Wirkung von Präbiotika ist weniger bekannt. Diese nährstoffreichen (nicht lebenden) Verbindungen ernähren und unterstützen aktiv das nützliche Mikrobiom oder die guten Bakterien der Haut. Sie versorgen die Probiotika (das sind die lebenden Bakterien) mit Nährstoffen und tragen so zur Erhaltung eines gesunden und ausgewogenen Hautmikrobioms bei. Wenn die nützlichen Mikroben dominieren, werden schädliche Bakterien unterdrückt, so dass die Haut gesund und stark bleibt.
Vorteile der Kombination von Ceramiden und Präbiotika in der Hautpflege für trockene Haut
Das ist eine erfolgreiche Strategie, aber warum?
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Verbesserte Unterstützung der Hautbarriere:
- Ceramide stellen die natürliche Lipidbarriere der Haut wieder her und stärken sie.
- Präbiotika nähren nützliche Bakterien und unterstützen ein gesundes Mikrobiom, das die Barriere schützt.
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Verbesserte Hydratation:
- Ceramide schließen die Feuchtigkeit ein, indem sie den transepidermalen Wasserverlust (TEWL) reduzieren.
- Präbiotika fördern ein ausgewogenes Mikrobiom, das dazu beiträgt, die Feuchtigkeit zu bewahren und Trockenheit zu verhindern.
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Beruhigende Irritation:
- Ceramide beruhigen trockene, gereizte Haut, indem sie die verlorenen Lipide wieder auffüllen.
- Präbiotika reduzieren Entzündungen, indem sie gute Bakterien fördern, die schädliche Mikroben unterdrücken. -
Langfristige Barrierefestigkeit:
- Ceramide sorgen für eine sofortige Reparatur der Hautbarriere und verhindern Wasserverlust und Umweltschäden.
- Präbiotika unterstützen die langfristige Widerstandsfähigkeit der Haut durch die Aufrechterhaltung eines ausgewogenen, gesunden Mikrobioms. -
Reduzierte Empfindlichkeit:
- Ceramide helfen, einen Schutzschild zu bilden, der die Exposition gegenüber Reizstoffen minimiert.
- Präbiotika stärken die Abwehrkräfte der Haut gegen äußere Aggressoren und verringern die Reaktivität. -
Verbesserte Gesundheit der Haut:
- Ceramide füllen die strukturellen Lipide auf, die für eine optimale Hautfunktion benötigt werden.
- Präbiotika fördern das Gleichgewicht des Mikrobioms und verbessern die allgemeine Vitalität und Geschmeidigkeit der Haut.
Die ultimative Hautpflegeroutine mit Ceramiden und Präbiotika
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